NOVOS GRUPOS DE ZUMBA EN CENTRO FITNESS PUNTO DE ENCONTRO O teu GIMNASIO EN BARRO!! INFORMATE!!!!

INFORMAMOS DE QUE ESTAMOS CREANDO GRUPOS! DE ZUMBA Os MARTES E XOVES DE 20:30 A 21:30

Zumba é un movemento ou disciplina fitness de orixe colombiano, enfocado por unha banda a manter un corpo saudable e por outra a desenvolver, fortalecer e dar flexibilidad ao corpo mediante movementos de baile combinados cunha serie de rutinas aeróbicas. A zumba utiliza dentro das súas rutinas os principais ritmos latinoamericanos, como o son a salsa, o merengue, a cumbia, o reggaetón e a samba. En cada sesión de Zumba, pódense chegar a queimar 800 calorías.

Beneficios A zumba como exercicio aeróbico ten moitos beneficios, cada un deles dependerá da rutina a realizar. Por exemplo si só deséxase tonificar pódese usar Zumba con elementos como unha cadeira na cal desenvólvese o Pilates que permite a tonificación da musculatura. Outra forma de extraer un beneficio de Zumba é liberar Endorfina por medio dunha rutina de 60 minutos intensos de baile mezclcados con exercicios. Activa o corpo e o esperta, tonificas por medio das mancuernas Zumba e desenvolves maior capacidade de resistencia ao exercicio cando hai unha disciplina na súa práctica.